6月17日，神舟十二号航天员出征仪式在酒泉卫星发射中心举行。这是航天员聂海胜（中）、刘伯明（右）和汤洪波（左）准备出征。新华社记者李刚摄
6月17日，神舟十二号发射取得圆满成功！神舟十二号载人飞船与天和核心舱成功实现自主快速交会对接，航天员聂海胜、刘伯明、汤洪波先后进入天和核心舱。这标志着中国人首次进入自己的空间站。每一次载人飞天任务的完成，都意味着背后的千锤百炼。
十年如一日的千锤百炼
航天事业是团队协作的结果，堪称“千人一星、万人一箭”，而航天员作为人类开拓太空之路的先锋，也是一个极具挑战和风险的职业，必须经过科学严格的选拔，再进行科学、全面、系统的训练培养，可谓“沙里淘金、千锤百炼”。
航天员的训练有八大类，百余个科目，数千个训练单元，既有科学知识的学习，也包括体能的训练。知识方面要学习航天医学、地理气象学、高等数学、自动控制等基础理论课程。体能方面要求更高。比如很多学生早上7点出门上学，但是在中国航天员中心的操场上，中国第1批的14名航天员已经完成了5公里长跑和个俯卧撑的晨练。
报告文学《中国航天员》一书中写道，航天员在火箭升空的过程中要承受火箭加速度带来的压力，还要保持意识的清醒并自主操控飞船。比如说，在几乎没有重力的太空里，血液不受重力的影响，均匀地分布在身体上下部的血管里，会对原本脆弱的血管造成危害，因此航天员平时要接受血液重新分配的训练，躺在一张可以度旋转的床上，以倒立、倾斜等各种方式看书、睡觉。航天员还要经历各种各样的野外生存训练，历经雪原、沙漠、海洋等极端环境的磨砺。
最后，经历层层考验，选拔出最优秀的人执行中国的载人航天任务。
超强的心理素质
执行航天任务时，有时候是航天员一个人飞上太空，要在广阔的宇宙中寂寞地生活、工作，要经受巨大的心理考验。国外执行过飞天任务的航天员曾说，在太空回望地球的时候，会产生强大的孤独感和强烈的思乡之情。如何应对这样的压力？就要在地球上经过长时间的幽闭训练，在一个黑暗的密封的训练室里，什么声音都没有，只能听到自己的呼吸和心跳声。很多优秀的航天员刚开始进行幽闭训练的时候，可能只能坚持十几分钟。这个时候要学会自我调节，放松心情。
人类第一个飞上太空的宇航员加加林，进入房间之前，会选择读书来放松自己，比如阅读马雅可夫斯基、高尔基、普希金的诗作以及儒勒·凡尔纳、海明威的小说。他和作者对话，和书中的人物讲笑话，跟自己身边出现的每一个小物件打趣，并不时哼唱欢快的歌谣，体现了《老人与海》中写的“重压之下的优雅”。
在杨利伟飞天任务结束后，我国的航天飞船可以搭载多人飞天，为了锻炼协作能力，如今的幽闭训练变成两个人一起训练。
心理素质还体现在不惧干扰。中国飞天第一人杨利伟说自己在中小学的时候虽然不是最刻苦的，但是成绩还不错，这跟他的心理素质有很大的关系。他在航天员中心测试的时候，有时现场教练人员会故意问：“你认为你的操作有失误吗？”杨利伟每次都是毫不犹豫、斩钉截铁地回答说：“没有失误。”他的确没有失误，教练员这样问只是在考察他的心理素质和自信心。只有经过了艰苦的训练，掌握了过硬的技术，才能培养出足够的自信心和强大的心理素质。
永远保持准备的状态
在中国载人航天史上，有许许多多的人参与，一般大众会记住太空第一人的杨利伟、目前在太空飞行时间最长的航天员聂海胜、中国太空漫步第一人翟志刚、中国首位飞天女航天员刘洋……其实还有一些没有飞上天的候补航天员，他们同样数十年如一日地刻苦训练。比如在首批的现役航天员中，唯一没有上过太空的邓清明就始终做着飞天的准备。
为了保证任务%顺利完成，每次发射都会为执行航天员配备候补航天员，如果临近发射时，执行航天员发生意外，就让候补航天员上。邓清明从年开始，经过了不计其数的培训，无数次地为发射做准备，只是在最后选拔的时候以微小的差距成为候补航天员——有可能在离心机停下的时候心跳快了一点、量体重的时候胖了几百克，就失去了作为第一梯队飞上太空的机会。
他的女儿曾经给他写了一封信，说：“爸爸是我见过的最敬业的人，最无私的人。三十年功名尘与土，八千里路云和月。我们的生活还在继续，你永远是我心目中最伟大的英雄。”
无论是飞上太空执行任务的航天员，还是在地面守望的候补航天员、科研工作者和工程建设者，每一项事业都需要无数的人推动，需要永不放弃的精神。无论我们是否能够成为万人瞩目的英雄，我们都要做自己的英雄，为了梦想持之以恒、坚持不懈。
未雨绸缪的“双想”思维
国家载人航天工程航天员系统副总设计师黄伟芬在一次科普演讲中提出航天人的一个思想法宝：“双想”。什么叫“双想”？“就是要对未来可能涉及的环节都要预想一遍：每个环节可能会出现什么问题，问题出现了，我们要有对策；对以前发生过的问题，我们也要回想，反思一下现在是不是真的已经采取了有效措施，得到了很好的落实和解决，如果没有，那我们还要把它做到预案里，进一步落实和解决。”
年“神十”任务中，中国航天员进行了首次太空授课，面向全国8万所学校、万学生，并进行全球直播。活动前，中国航天人对太空授课过程中可能发生的多个故障进行了预案设计。比如图像话音传输中断了，怎么办？设计的预案是：导播要在第一时间把摄像头切到地面课堂，由地面课堂的老师组织同学们开展相关教学活动；同时，飞控现场进行故障的分析和排故，恢复图像话音的功能。恢复之后，由地面课堂的老师按事先约定好的话语，让航天员知道从什么地方开始接续。后来，在唯一的一次天地协同演练过程中，真的出现了图像话音中断的情况。所有相关人员马上启动了事先设计的预案，完成了演练。在场的领导和专家，除了知情者，其他人完全没有看出发生了状况。预案的充分准备和实战的检验让最后的直播任务顺利完成。
在此次神舟十二号载人飞船发射任务中，无论是长二F运载火箭，还是神舟载人飞船均采用了“滚动待命”策略，即在神舟十二号载人飞船发射任务时，神舟十三号载人飞船和长二F遥13火箭均已在发射场待命，假如遭遇需要开展应急救援的情况，无论是“箭”还是“船”都可短时间内发射入轨，将航天员安全接回。
“双想”思维方式对日常生活和学习也有极大的启发，未雨绸缪，防患于未然，即使意外发生，也早有准备，可以从容应对，不至于手忙脚乱，功亏一篑。
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